Блог о веганской и сыроедческой кухне — Terunia Здесь вы найдете рецепты вкусных и полезных вегетарианских, веганских и сыроедческих блюд. А также интересные рецепты и статьи о веганской и сыроедческой кухне.

Веганский рецепт фаршированных помидор — это легкое, питательное блюдо.  Подойдет в качестве закуски или дополнения к обеду. Украсит праздничный стол. Помидоры легко усваиваются. Овощ содержит антиоксиданты, которые способны бороться со свободными радикалами. А также клетчатку и целую кучу витаминов. Нут благотворно воздействует на пищеварительную систему. Способствует выведению токсинов и шлаков. …

Тирамису – один из самых популярных десертов в мире. Его готовят десятками способов. В том числе без ингредиентов животного происхождения. Можно найти целую кучу рецептов, где используются финики, исландский мох и другие ингредиенты. Этот рецепт веганский. Клубничный тирамису, приготовленный своими руками, украсит любой праздничный стол и порадует близких. Особенность рецепта …

Печеный картофель – вкусное и сытное блюдо. Содержит минимум калорий. Понравится всем членам семьи с разными пищевыми пристрастиями. Шампиньоны Кремини – невероятно полезные грибы. Содержат массу белка, обладают противовоспалительным действием, снижают нервозность и даже повышают иммунитет. Кроме того, грибы обладают неповторимым вкусом. В блюде можно использовать обычные шампиньоны, если Кремини …

Медики мира рекомендуют пить коровье молоко для укрепления костной ткани, как источник белка. А также для предотвращения разных болезней. Но на самом деле молоко вымывает кальций из костей. Конечно же, пищевая промышленность выступает категорически против подобного утверждения. Есть широкая доказательна база, подтверждающая оба утверждения. Например, есть несколько исследований, доказывающих, что …

Ароматный, острый и питательный, турецкий суп из красной чечевицы прост в приготовлении. Этот первое блюдо турецкой кухни. Суп легко приготовить. Получается очень сытно и питательно. Эта бобовая культура богата нутриентами. Содержит массу легкоусвояемого белка, железа, аминокислот и витаминов ггруппы В. Кроме того, включает кальций, калий, фосфор, магний. Это настоящий суперфуд. …

Pоскошная веганская черная икра из суперфуда, семян чиа,  готовится в считанные минуты. Деликатес придется по вкусу  не только веганам, вегетарианцам или сыроедам, а всем любителям вкусностей. Это суперлегкий и незабываемый рецепт черной икры из семян чиа, который занимает за 5 минут. Справится любой. Полезные свойства семян чиа Семена чиа — …

В преддверии Пасхальных праздников приходится задумываться о приготовлении кулича. Обычно в рецептах используется много яиц, молока, сметаны. Кулич получается калорийным, вредным для фигуры. И совершенно не подходит веганам. Этот рецепт исключает яйца, молочные продукты. Такая пасха готовится легко и быстро. В качестве формы для кулича можно использовать обычную жестяную банку …