Блог о веганской и сыроедческой кухне — Terunia Здесь вы найдете рецепты вкусных и полезных вегетарианских, веганских и сыроедческих блюд. А также интересные рецепты и статьи о веганской и сыроедческой кухне.
Сыроедческий десерт из груши подойдет людям, которым нельзя употреблять сахар. Либо придерживающимся строгой диеты. Десерт из груши понравится всем любителям сладкого.
Груша обладает массой полезных свойств. Основное – фрукт выводит из организма вредный холестерин. А также улучшает работу кишечника, налаживает обмен веществ, участвует в кроветворении.
Кроме того фрукт очень вкусный и сочный.
Примечание: холестерин делится на хороший ЛПВП и плохой ЛПОНП. Второй забивает сосуды, вызывает сбои в работе сердца. Хороший холестерин борется с плохим.
Ингредиенты
Лакомство готовится легко и быстро. Нужно:
- 2 груши
Для начинки:
- полстакана сырого миндаля
- полстакана грецких орехов
- тофу или другой мягкий сыр
- 4 финика
- 2 ст л кокосового масла
- четверть ч л экстракта ванили
- щепотка морской соли
Миндаль нужно обдать кипятком. Тогда он легко очистится от кожицы.
Способ приготовления
Все ингредиенты для начинки тщательно измельчить в блендере.
Грушу разрезать горизонтально. Между кусочков щедро выложить начинку.
Дать постоять примерно полчаса.
Можно украсить орешками, сушеными цветами или листиками свежей зелени.
Такой десерт идеален в любое время года.
Грушевый десерт
Оборудование
- блендер
Ингредиенты
- 2 шт. груши
начинка
- 0,5 стак. миндаль
- 0,5 стак. грецкие орехи
- тофу или др мягкий сыр
- 4 шт. финики
- 2 ст. л. кокосовое масло
- ванильный экстракт
- морская соль
Заметки к рецепту
Лакомство готовится легко и быстро.
Миндаль нужно обдать кипятком. Тогда он легко очистится от кожицы.
Способ приготовления
Все ингредиенты для начинки тщательно измельчить в блендере.Грушу разрезать горизонтально. Между кусочков щедро выложить начинку.
Дать постоять примерно полчаса.
Можно украсить орешками, сушеными цветами или листиками свежей зелени.
Такой десерт идеален в любое время года.
Приятного аппетита!
