Сыроедческий грушевый десерт


Сыроедческий десерт из груши подойдет людям, которым нельзя употреблять сахар. Либо придерживающимся строгой диеты.  Десерт из груши понравится всем любителям сладкого.
Груша обладает массой полезных свойств. Основное – фрукт выводит из организма вредный холестерин. А также улучшает работу кишечника, налаживает обмен веществ, участвует в кроветворении.
Кроме того фрукт очень вкусный и сочный.

Примечание: холестерин делится на хороший ЛПВП и плохой ЛПОНП. Второй забивает сосуды, вызывает сбои в работе сердца. Хороший холестерин борется с плохим. 

Ингредиенты

Лакомство готовится легко и быстро. Нужно:

  • 2 груши

Для начинки:

  • полстакана сырого миндаля
  • полстакана грецких орехов
  • тофу или другой мягкий сыр
  • 4 финика
  • 2 ст л кокосового масла
  • четверть ч л экстракта ванили
  • щепотка морской соли

Миндаль нужно обдать кипятком. Тогда он легко очистится от кожицы.

Способ приготовления

Все ингредиенты для начинки тщательно измельчить в блендере.
Грушу разрезать горизонтально. Между кусочков щедро выложить начинку.
Дать постоять примерно полчаса.
Можно украсить орешками, сушеными цветами или листиками свежей зелени.
Такой десерт идеален в любое время года.

Грушевый десерт

Легкое сыроедческое лакомство идеальное в любое время года
Время на подготовку 20 мин.
Время приготовления 10 мин.
Блюдо Десерт
Кухня Украинская кухня

Оборудование

  • блендер

Ингредиенты
  

  • 2 шт. груши

начинка

  • 0,5 стак. миндаль
  • 0,5 стак. грецкие орехи
  • тофу или др мягкий сыр
  • 4 шт. финики
  • 2 ст. л. кокосовое масло
  • ванильный экстракт
  • морская соль

Заметки к рецепту

Сыроедческий десерт из груши подойдет людям, которым нельзя употреблять сахар. Либо придерживающимся строгой диеты.  Десерт из груши понравится всем любителям сладкого.
Лакомство готовится легко и быстро.
Миндаль нужно обдать кипятком. Тогда он легко очистится от кожицы.

Способ приготовления

Все ингредиенты для начинки тщательно измельчить в блендере.
Грушу разрезать горизонтально. Между кусочков щедро выложить начинку.
Дать постоять примерно полчаса.
Можно украсить орешками, сушеными цветами или листиками свежей зелени.
Такой десерт идеален в любое время года.
Ключевое слово ваниль, грецкие орехи, груша, кокосовое масло, миндаль, морская соль, тофу, финики

Приятного аппетита!

About Яна Кузнецова

Check Also

Сыроедческий пирог из авокадо

Авокадо — это очень полезный фрукт. Хотя с ботанической точки зрения плод относится к ягодам. …