Топ-3 зеленых смузи из капусты

Чем полезен капустный сок? Полезные свойства и противопоказания

Зеленые смузи стали хитом сыроедческой кухни задолго до широкой известности.
Сейчас это популярный тренд. Зеленые сыроедческие коктейли можно купить везде.

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на организм человека целительное воздействие. Зеленые смузи отлично чистят ЖКТ от накопившихся шлаков и токсинов.
Зеленые смузи:

  • помогают при анемии
  • успокаивают нервную систему
  • нормализуют давление
  • улучшают работоспособность кишечника

Хлорофилл, который содержится в зеленых овощах и фруктах, укрепляет щитовидку. И благотворно воздействует на поджелудочную железу.

Для приготовления напитков понадобится мощный блендер.
Перед приготовлением смузи следует выбрать базу: очищенная вода, сок, овощной или фруктово-ягодный бульон, чай.

Похудеть к лету: 5 рецептов весенних смузи - foodandmood.com.ua

Зеленый смузи из капусты, банана и петрушки

Этот коктейль отлично освежает и насыщает. Нужны:

  • 2 крупных банана
  • 5-6 листьев капусты
  • пучок петрушки
  • полпучка кинзы
  • полпучка мяты
  • свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута

В качестве базы подойдет очищенная вода.
Все компоненты закинуть в блендер. Взбить.
Летом можно добавить несколько кусочков льда.

6 овощных фрешей, просто незаменимых осенью - Smak.ua

Зеленый смузи из капусты, киви и яблока

Этот напиток — настоящая витаминная бомба. Яблоко регулирует сахар в крови и защищает легкие. Киви — мощный антиоксидантом. Для приготовления смузи нужны:

  • крупное белое или зеленое яблоко
  • 2-3 киви
  • 3-4 листа капусты
  • полпучка кинзы
  • 3-4 кусочка имбиря

В качестве базы можно использовать чистую воду или яблочный сок.
Все ингредиенты перебить в блендере.

Как приготовить и сохранить на зиму сок из одуванчиков: рецепты сока из  цветков, стеблей и листьев одуванчика

Зеленый смузи из капусты и одуванчика

Этот натуральный superfood. Чистит печень от паразитов и прибавляет энергию. Понадобятся:

  • 6 цветков одуванчика
  • половина небольшой капусты
  • целый лимон
  • крупный банан
  • зеленое или белое яблоко
  • 1 ч л тертого имбиря

В качестве базы подойдет компот из сухофруктов, вода или зеленый чай.
Все ингредиенты добавить в блендер. Перебить в смузи.

Такие коктейли хороши зимой, летом и в межсезонье. Отлично насыщают, освежают. Придают сил и энергии.

Приятного аппетита!

About Яна Кузнецова

Check Also

Веганский тыквенный пирог

Тыквенный пирог — это вкусно, полезно и красиво. Яркий цвет и душистый аромат завораживает. Тыквенный …

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.